আপনার কিডনির কি অবস্থা জানেন কি? সহজ একটি পরীক্ষা বলে দেবে ভেতরের খবর!


 

আপনি কি জানেন, আমাদের কিডনি কিন্তু বড়ই লাজুক প্রাণী—চোখে পড়ে না, আওয়াজও করে না, কিন্তু মন খারাপ করলে একদমই চুপচাপ বসে থাকে! অথচ এদের উপরই নির্ভর করে শরীরের সব ঝাঁঝালো বর্জ্য ফেলে দেওয়া, পানি নিয়ন্ত্রণ, রক্তচাপ সামলানো—মোট কথা শরীরকে “পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন” রাখা।সমস্যা হচ্ছে—কিডনি খারাপ হতে শুরু করলে অনেক সময়ই কোনো লক্ষণ থাকে না। মানুষ ভাবে:

“সব ঠিকই তো… সামান্য ক্লান্তি? আরে, ঘুম কম হয়েছে!কিন্তু ভেতরে ভেতরে দুই কিডনি মিলে বলছে:

“বাবা, আমায় একটু খেয়াল করো না? অনেকদিন পরীক্ষা করো নাই!তাই সময়মতো জানা খুব জরুরি—আপনার কিডনির আসল অবস্থা কি ভালো আছে নাকি ফুঁসছে?

চিন্তা নেই, একদম সহজ একটি ব্লাড টেস্টই বলে দেবে ভেতরের খবরএকটি ছোট্ট রক্তপরীক্ষা—আর পুরো কিডনির হেলথ রিপোর্ট চোখের সামনেকিডনির অবস্থা জানতে যে পরীক্ষাগুলো সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ, সেগুলো তিনটিই সাধারণ ব্লাড টেস্ট—যেকোনো ল্যাবে করা যায়।১) Serum Creatinine (সিরাম ক্রিয়েটিনিন)ধরুন আপনার শরীর একটা শহর। সারাক্ষণ গাড়ি চলছে, মানুষ হাঁটছে—মানে কাজ হচ্ছে। এর বর্জ্য তৈরি হয়—ওটার নাম “ক্রিয়েটিনিন”।

এটা বের করে দেওয়ার কাজ কিডনিরনরমালি মান থাকে ০.৬–১.৩ mg/dL এর মধ্যে



 


এর বেশি হলে বুঝবেন কিডনির ফিল্টারিং কমে গেছে


 


এক কথায়, এটাই কিডনি খারাপের প্রথম সতর্কzএটা কিডনির “রেজাল্ট কার্ড” বলা যায়।

এখানে দেখায়—কিডনি মোট কত শতাংশ কাজ করছে।


 


যা জানা ৯০–৬০: হালকা সমস্যা, কিন্তু জীবন ঠিকই চলে

৬০–৩০: কিডনি অর্ধেকের মতো কাজ করছে

৩০–১৫: বড় সতর্কতা দরকার

১৫-এর নিচে: ডায়ালাইসিস/ট্রান্সপ্লান্ট ভাবতে হয়



 


অর্থাৎ একটা সংখ্যাই বলে দেবে—আপনার কিডনি লেভেল ১, ২, ৩আরও যা করতে পারেন:


 


৩) Blood Urea Nitrogen (BUN)


 


এটা হলো শরীরের আরেক বর্জ্য, যা কিডনি বের করে।

মান যদি বেড়ে যায়—বুঝবেন শরীরের “ময়লা-পরিচ্ছন্নতা” কমে গেছে।



 


এবার অতিরিক্ত সতর্কতার জন্যমজার ব্যাপার হলো—আপনার ইউরিন (প্রস্রাব) সব সময়ই আপনার শরীরের গোপন তথ্যদাতা!

একটু পরীক্ষা করলেই বলে দিবেইউরিনে কি অতিরিক্ত প্রোটিন আছে? (কিডনি লিক করছে)

কি রক্ত যাচ্ছে? কি ইনফেকশন আছে? কি শর্করা আছেএগুলো জেনে ডাক্তার সহজেই বুঝে ফেলেন—সমস্যা কোথায় জমে আছে।


 


কিডনির খবর জানতে—একদম সহজ তিনটি ধাপ


 


ধাপ ১: রুটিন ব্লাকিডনির যত্ন নিতে মজার ও সহজ কিছু টিপস:


 


পানি ঠিকমতো খেয়েই চলুন, তবে বেশিও না কমওলবণ কম খান, নইলে কিডনি রেগে যায়।


 


ব্যথার ওষুধ (painkiller) লাফিয়ে-ঝাঁপিয়ে খাবেন না—এগুলো কিডনির দুশমন!


 


ডায়াবেটিস/ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণে রাখুন—কিডনি সবচেয়ে ভয় পায় এ দুটোকে।

রোজ হাঁটুন—শরীর ভালো থাকে, কিআপনার কিডনি লাজুক, কিন্তু নীরব নয়!


 


আপনি জিজ্ঞেস করলে কিডনি কখনো চুপ থাকে না—

একটি সহজ রক্তপরীক্ষা আর একটি ইউরিন টেস্টই জানিয়ে দেবে আপনার কিডনির ভিতরের আসল খবর। পরীক্ষা করাতে ভয় নেই

ভয় পাওয়া উচিত যখন আপনি পরীক্ষা করান না!


 


.আর্টিকেলটি শুধু সচেতনতামূলক, যেকোনো শারীরিক সমস্যার জন্য অভিজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।ডনি হাসে। না।ড টেস্ট?:—ইউরিন টেস্নাকি ৪!দরকার ঘণ্টা।।!””

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

নখ কাটার মেশিনে এই ফুটোটা কেন থাকে—জানলে অবাক হবেন!

Image
  প্রতিদিনের জীবনে আমরা এমন অনেক জিনিস ব্যবহার করি, যার বেশ কিছু বৈশিষ্ট্য বা ব্যবহার সম্পর্কে আমরা জানিই না। তেমনই একটি জিনিস হলো নখ কাটার মেশিন বা নেইল কাটার। বাইরে থেকে দেখতে সাধারণ মনে হলেও এর গঠনগত প্রতিটি অংশের রয়েছে নির্দিষ্ট উদ্দেশ্য—যার একটি হলো পিছনের ছোট ফুটোটি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নেইল কাটারের এই ছোট ফুটোটির আসল উদ্দেশ্য অনেকেই জানেন না। মূলত এই ফুটোটি দিয়ে নেইল কাটারকে চাবির রিং হিসেবে ব্যবহার করা যায়। সহজভাবে বলতে গেলে, ফুটোটিতে চেন বা রিং লাগিয়ে একসঙ্গে চাবির গুচ্ছ বহন করা সম্ভব। তবে এর ব্যবহার এখানেই সীমাবদ্ধ নয়। নখ কাটারকে বহুমুখী টুল হিসেবেও কাজে লাগানো যায়— ১️. মশা তাড়ানোর কয়েল হোল্ডার: নেইল কাটারের ভিতরের অংশ খুলে ফেললে সেটিকে মাটিতে রেখে কয়েল বসানোর স্ট্যান্ড হিসেবে ব্যবহার করা যায়। ২️. তারের খোসা ছাড়ানো: হালকা বৈদ্যুতিক তারের বাইরের আবরণ ছাড়ানোর কাজেও নেইল কাটার কার্যকর হতে পারে। ৩️. ভ্রমণ সঙ্গী: ফুটোটিতে সুতো বা ছোট চেন বেঁধে ব্যাগ বা হুকে ঝুলিয়ে বহন করা যায়, ফলে হারানোর আশঙ্কা থাকে না। ৪️. সাজসজ্জার কাজে: ফুটোটি ব্যবহার করে রিং বা চেন তৈরি এবং ছোটখাটো কারুকাজও...
Read more

বড় ভূ'মিক'ম্পের আশঙ্কা, সতর্ক থাকার পরামর্শ আবহাওয়া অধিদপ্তরের

Image
  দেশে ৩০ বছরের মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী ভূমিকম্প আঘাত হানে ২১ নভেম্বর সকালে। রিখটার স্কেলে ৫.৭ মাত্রার ওই কম্পনের কেন্দ্র ছিল নরসিংদীর মাধবদী, যা ঢাকা থেকে মাত্র ২৫–৪০ কিলোমিটার দূরে। রাজধানীর বাসিন্দারা তীব্র ঝাঁকুনি অনুভব করেন এবং ভবনসমূহ কেঁপে ওঠায় ছড়িয়ে পড়ে আতঙ্ক। এরপর দুই সপ্তাহে অন্তত পাঁচটি আফটার শক অনুভূত হয়েছে। বৃহস্পতিবার (৪ ডিসেম্বর) সকালেও দেশে ৪.১ মাত্রার ভূমিকম্প অনুভূত হয়েছে, যার উৎপত্তিস্থল ছিলো নরসিংদীর শিবপুরে। এ অবস্থায় এদিন সকালে আবহাওয়াবিদ মো. রুবায়েত কবির গণমাধ্যমকে জানান, আজকের ভূমিকম্পটি ছিলো সহনীয় মাত্রার। সামনে এমন আরও ভূমিকম্পের আশঙ্কা রয়েছে। আবহাওয়াবিদ মো. রুবায়েত কবির বলেন, ভবিষ্যতে যেকোনো দুর্ঘটনা এড়ানোর জন্য সকলকে সচেতন হতে হবে। এর কোনো বিকল্প নেই। সোমবার (১ ডিসেম্বর) ঢাকা, সিলেট, কক্সবাজার ও চট্টগ্রামে ভূমিকম্প অনুভূত হয়। সোমবার দিনগত রাত ১২টা ৫৫ মিনিটে অনেকেই ভূমিকম্প অনুভব করেন ২৭ নভেম্বর রাজধানী ঢাকায় ভূমিকম্প হয়। আবহাওয়া অধিদপ্তর জানায়, রিখটার স্কেলে ভূমিকম্পের মাত্রা ছিল ৩ দশমিক ৬। এর উৎপত্তিস্থল নরসিংদীর পলাশ উপজেলার ঘোড়াশালে। ওই দিনই ভোরের ...
Read more

কানে চুল গজানো কিসের ইঙ্গিত?

Image
  বয়ঃসন্ধির পর হরমোনের পরিবর্তনের সঙ্গে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে পরিবর্তন আসতে শুরু করে। এই সময়ে কানের লোমকূপ সক্রিয় হতে পারে, ফলে কানে চুল গজাতে পারে। যদিও এটি বাইরের ধূলিকণা ও জীবাণু থেকে কানকে রক্ষা করতেও সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এর বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। যেমন ডায়াবেটিস বা উচ্চ টেস্টোস্টেরন লেভেলের সঙ্গে এর যোগ থাকতে পারে। নাকের ভেতরে চুল থাকা যদিও স্বাভাবিক। কিন্তু বাইরের পাশে হঠাৎ চুল মানে হরমোনের সমস্যা হতে পারে। অনেক বিশেষজ্ঞ বলেন, নাকের চারপাশে বেশি চুল গজালে লিভার ফাংশন দুর্বল হতে পারে। হাতে পায়ে হঠাৎ প্রচুর চুল গজানো পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোমের (পিসিওএস) ইঙ্গিত হতে পারে। পুরুষদের ক্ষেত্রে এটা সাধারণ, তবে হঠাৎ গজালে হরমোন বা থাইরয়েড সমস্যা হতেতবে হঠাৎ ঘন বা মোটা চুল গজালে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। চুল গজানোর সঙ্গে অতিরিক্ত ঘাম, ওজন বেড়ে যাওয়া, ব্রণ–এগুলো হলে গুরুত্ব দিন। সূত্র : আজতক বাংলা পারে। 🎁 Your Special Offer is Loading... Please wait a moment. You'll be redirected automatically after the countdown. 10s ⏳ Stay h...
Read more